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Dra Ana Luisa

3 alimentos que ajudam a emagrecer!

20/06/2019

 

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3 alimentos que ajudam a emagrecer:

1: Spirulina

A spirulina é um alimento bem-vindo na dieta vegetariana, justamente pela questão da proteína. Também é rica em ferro.
Ela traz saciedade. É um ótimo alimento e ajuda a balancear muito bem o organismo e por isso muita gente usa ele para emagrecer também.
Pode ajudar a suplementar a alimentação, mas tem que tomar cuidado com pessoas com alergia a frutos do mar ou a alguma coisa que possa dar uma alergia cruzada às algas.
 

2: Quitosona

A Quitosana ajuda para que a gordura não seja absorvida no trato gastro intestinal. Com isso, ele bloqueia essa absorção da gordura, pelo menos na teoria.
A quitosona é um bom suplemento para os casos de pessoas com alteração no colesterol e outras doenças causadas pela super absorção de gordura. E, no final, fazer esse controle também é uma maneira de combater a obesidade.
 

3: Psyllium

Psyllium é feito a partir da casca de uma semente asiática. É uma fibra solúvel natural derivada da casca da semente da erva Plantago Ovata, de origem asiática, e mais um item da lista com multifunções. Essa fibra é muito boa para regular o trato gastrointestinal, controlar a absorção de gordura, deixar mais lenta a absorção de açúcar.

Foto: (Unsplash)

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Sobre a Clínica Dra. Ana Luisa Vilela _  Slim Form: Clínica médica especializada em emagrecimento e nutrologia, referência de um novo conceito de emagrecimento com saúde, boas práticas nutricionais, enzimas, ganho de massa muscular, estética corporal e facial liderada pela Dra. Ana Luisa Vilela Barbosa.

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